{"id":14500,"date":"2019-07-11T05:55:56","date_gmt":"2019-07-11T05:55:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.edicionesalfar.es\/web-wordpress\/?post_type=product+p="},"modified":"2025-07-31T02:10:38","modified_gmt":"2025-07-31T00:10:38","slug":"el-metodo-de-la-bascula","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/edicionesalfar.es\/es\/producto\/el-metodo-de-la-bascula\/","title":{"rendered":"El m\u00e9todo de La B\u00e1scula"},"content":{"rendered":"

Algo tan sencillo como \u201csalud\u201d, lo que vas a encontrar aqu\u00ed. No esperes dietas milagro que te hagan perder peso y ponerte en forma mientras sujetas este libro con una mano y te comes una docena de pesti\u00f1os con la otra.
En estas p\u00e1ginas te mostraremos el camino; pero solo t\u00fa, con tu esfuerzo, compromiso y voluntad conseguir\u00e1s llegar a la meta: tu peso saludable.
Te proponemos en el libro de La B\u00e1scula: comer sano y hacer ejercicio.
Basado en el programa de televisi\u00f3n de Canal Sur La B\u00e1scula.
En \u00e9l hemos visto el cambio radical que los participantes han llevado a cabo en sus vidas. Diferentes personas a las que han perdido visto peso como nunca antes lo hab\u00edan hecho, ganar autoestima, confianza en s\u00ed mismos, capacidad de relacionarse con su entorno\u2026
Lo que viene en las siguientes p\u00e1ginas es un aut\u00e9ntico reto que puede mejorar tu vida. Nuestros expertos y reconocidos asesores te proponen consejos, procedimientos, t\u00e9cnicas, ejercicios, etc., para comenzar ese cambio en el que tantas veces has pensando mientras te mirabas al espejo. Ahora es el momento. Y este es el libro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Basado en el programa de televisi\u00f3n La B\u00e1scula\u00a0<\/span>os proponemos un m\u00e9todo sano para sentirse bien,\u00a0<\/span>comer bien, realizar ejercicio f\u00edsico, perder peso…\u00a0<\/span>con recetas, ejercicios, consejos, informaci\u00f3n… todo\u00a0<\/span>lo que no puede tener cualquier dieta milagro.<\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":14501,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[43],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-14500","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-gastronomia-salud","8":"first","9":"outofstock","10":"taxable","11":"shipping-taxable","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"acf":[],"yoast_head":"\nEl m\u00e9todo de La B\u00e1scula - Ediciones Alfar<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/edicionesalfar.es\/es\/producto\/el-metodo-de-la-bascula\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El m\u00e9todo de La B\u00e1scula - 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